Hoppas backintervaller är nyttigt...

För det vill man inte köra i onödan med tanke på hur plågsamt det är. Igårkväll körde vi i Busbacken (cykelvägen upp från "röda torget" till Haga) och den blir brantare ju högre upp man kommer. Riktigt plågsamt. Det var längesedan jag körde intervaller nu också så det var helt nödvändigt att komma igång med det. Avstod de sista intervaller för att inte fresta på mina muskler för mycket på en gång. Idag har jag skön träningsvärk i vaderna...