Blev sugen att springa idag och eftersom det är så kallt ute så gick jag på gymmet Ego på lunchen och körde ett pass. Värmde upp först på ett löpband men sedan när jag skulle dra igång intervallerna så visade det sig att maskinen jag valt tydligen var gjord för walking, maxfarten var 16 km/h (3.45 min/km). Dåligt att det inte satt en skylt på den att den endast är till för långsamma människor :-)
Hittade dock en nyare maskin som passade mina behov bättre, jag tog det dock lugnt och körde 4 x 4 min på 3.30 min/km med 1.5 min vila. Inget att skriva hem om alltså, men jag känner mig inte riktigt återhämtad efter skidhelgen så jag kommer att fortsätta känna mig fram de närmsta dagarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar