Är lite sliten nu, har tränat ganska bra i veckan. Benen börjar vänja sig så smått vid löpning på hårt underlag och även ett spinningpass har det blivit som tog rejält på låren. Lördag och söndag blev det två halvlånga löppass på ca 1,5 h vardera, på det ena hamnade jag via skidspåren (sprang precis bredvid skidspåren, det bar ganska bra) upp till Fågelbergsstugan där jag åt en gulaschsoppa i solskenet! Gick förvånansvärt bra att springa hem sen trots soppan i magen :-)
Försöker även att dopa mig materialmässigt, har precis investerat i ett par lätta och dyra tävlingshjul. Bild och mer info om dem kommer i senare inlägg :-)
Ikväll sprang jag årets halkigaste träningspass i snöstorm. Det var en träningstävling i gatuorientering och på många ställen var det glashalt. Inte blev det bättre av att en snöstorm tog fart också och gjorde det omöjligt att se isfläckarna... Dessutom valde jag att ta vanliga löparskor utan dubbar... inte smart! Är glad att jag kom hem utan en skråma på kroppen och utan sträckningar.
Ungefär såhär såg veckan ut:
Lördag: Löpning 1 h 25 min
Söndag: Löpning 1 h 40 min
Måndag: 10 x 2.10 min backintervaller på asfaltgata.
Tisdag: Spinning 55 min
Onsdag: lunch pumppass, kväll 40 min jogging
Torsdag: lunch tennis, kväll träningstävling orientering
(fredag troligtvis vila)
I helgen hoppas jag på ett långpass, antingen löpning eller cykling beroende på väder och så.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar