Jag har haft ovanligt mycket problem med förkylningar i år. Min slutsats efter många års empiriska studier av hur MIN kropp fungerar är att om jag blir förkyld så har jag slarvat med kosten. Och då specifikt slarvat med grönsakerna. Med grönsaker menar jag blomkål, broccoli, vitkål, brysselkål etc. Tomat/gurka/sallad är bara dyrt vatten. De år jag hållit mig frisk så har jag medvetet och offensivt sett till att äta rejält med grönsaker till varje lunch och middag! Gör man det under en längre tid så blir mitt immunförsvar 100 ggr starkare, vilket också känns!
Så, i det läge jag är nu så kan jag bara skylla mig själv att jag uppenbarligen slarvat med kosten under en längre tid. Grönsakerna har ätits för sporadiskt, någon enstaka morot här och där, det håller inte (för MIG iaf)... Självklart är det i första hand ekologiska grönsaker som gäller.
Jag kommer ihåg dig från ett träningsläger när du var ny i klubben. Du satt halvt illamående och fullkomligt mulade i dig en stor portion grönsaker på kvällen. Då var du i grym form...det är väl bara att börja mula på igen! :)
SvaraRaderaHaha, ja det stämmer! "Man ska vara aggressiv i grönsaksätningen" som jag brukar säga :-)
SvaraRaderaProblemet är att man ibland glömmer vad som är bra för en... Men nog har jag börjat mula nu igen, lyckas jag hålla igång det så bör mitt immunförsvar vara tipptopp om någon månad...!