Natt-DM

Igårkväll vann jag Natt-DM i orientering som gick ute vid Njurunda OK:s klubbstuga. Bra löpväder var det och jag gjorde ett stabilt och säkert lopp utan att förta mig. Utifrån startlistan bedömde jag att jag kunde ta det ganska lugnt och ändå ro hem det, då de stora kanonerna såg ut att saknas :-)

Det är lite kymigt att springa ut ensam i en mörk skog, särskilt när man är längst bort på banan där endast de längre klasserna kommer så känns det ganska öde och man försöker vara beredd på att springa in i något djur... Som tur var stötte jag bara på några vettskrämda fåglar som flaxade upp här och där. Det var skönt när man närmade sig målet och man börjar se fler löpare och liv och rörelse...

Bikeboost

I helgen hälsade jag på mina föräldrar och passade på att köra Bikeboost i Umeå som är ett 35 km mtb-lopp. Det var mycket singletrack och lite sugande (men roliga) stigar blandat med lite grusväg. Inte så kuperat men desto knixigare. Det blev längre tider än vad jag trodde så när jag gick imål efter 1.49 så var jag rejält slut i benen. Det tråkiga var att jag kände av mitt gamla problem med bröstkotelåsning som hämmar andningen så det kändes som att jag fick i mig 80% av det syre jag borde få i mig, vilket naturligtvis förtog lite av glädjen med cyklingen för mig. Men om det hade funnits en handikappklass med de som kör med 80% syretillförsel så hade jag säkert vunnit den :-) Resultatet blev nu att jag hade ett gäng multisportare framför mig, jag var ca 6 min efter Henrik Enberg som visst är gammal juniorlandslagscyklist i mtb. Jag tappade ungefär lika mycket på första som andra varvet vilket jag ser som positivt att jag höll ett ganska jämnt tempo hela vägen. Jag tror jag blev 5:a till slut.

Resultat

Starten ska gå och jag har nummer 338.

Näst bäst i norrland...

I somras blev jag distriktsmästare i mountainbike och idag blev jag näst bäst i heeela norrland. Dags att börja rikta fokus mot riksnivå nästa år helt enkelt :-)

Skämt åsido så var det en härlig cykeldag idag. Strålande väder, torrare bana än någonsin (ändå några rejäla gyttjeområden såklart). Superbra arrangemang, en del publik, media och fotografer på plats osv.

Starten går. Jag har nummer 111.

Ungefär såhär var min syn på loppet:
Fick en bra start, var först in på singletracken vilket kändes bra. I den största/brantaste backen upp till Stora Bergsvängen tog jag det medvetet lugnt och lät tre unga, kvicka Härnösandscyklister gå förbi, varav en var konkurrent (de andra tillhörde yngre klasser och skulle köra färre varv). Det stack dock lite i hjärtat av att se tre Härnösandsdräkter före mot varningen och alla fotografer, men men, jag hade respekt för att orka 5 varv på den tuffa banan.

Andra varvet hade jag tappat kontakt med trion framför och bakom närmade sig Matt Richardsson. När han kom ikapp låg han bakom mig trots att han egentligen är mycket snabbar än mig uppför backarna. Varv två hade jag mentalt lite jobbigt och slogs med tankar om att bryta och att "varför utsätter jag mig för såhär jobbiga saker". Men efter drygt halvägs är man ju på väg "hemåt" igen och då känns det mentalt lite lättare.

Varv 3 körde jag och Matt lite avvaktande där han gick ifrån uppför och jag tog ikapp på bökigare partierna.

Varv 4 började det bli roligt tyckte jag och benen kändes helt ok så jag vågade trycka lite mer i backarna.

Ut på varv 5 hade jag fått en liten lucka till Matt märkte jag så då testade jag att kräma på allt jag hade och körde väldigt offensivt. Jag var nervös i stora uppförsbacken att Matt skulle komma ikapp igen så mentalt låtsades jag låna hans ben och tryckte precis allt jag hade för att hålla ett bra flyt uppför. Mjölksyran sprutade men det gick ändå bra att cykla vidare vilket gjorde mig än mer taggad. Jag skymtade ingen bakom så jag började känna att det skulle gå att hålla undan. Jag var nöjd med känslan i benen sista varvet och hade riktigt kul. Tror inte att jag någonsin pressat benen så bra tidigare.

Prispallen.

Så summa summarum var jag nöjd med dagen och hur benen fungerade, samt att jag vågade klassa upp mig i seniorklassen och ta mig runt. Ibland har jag dock problem med en slags rygglåsning i bröstkotorna som hindrar mig från att få maximalt med syre (bröstkorgen kan inte expandera som den ska), så jag upplever det som att jag får i mig 90% av syret som jag borde få. Det kände jag av idag men det är svårt att gissa hur mycket det påverkade.
Synd att vi bara var tre seniorer, hade varit skoj att mäta sig med ännu fler!

Nästa helg ska jag hälsa på mina föräldrar i Västerbotten samt passa på att köra Bikeboost som Gimonäs Ck arrangerar i Umeå. Det ser jag fram emot väldigt mycket! Loppet är en varvbana på totalt ca 36 km.

Artikel från tävlingen i Sundsvalls Tidning och från Dagbladet

Fredagkväll...

Fredagkväll och jag är gräsänkling och blev sugen på att cykla en sväng. Tänkte "rulla ur" benen lite på en runda på asfalt och grusvägar för att inte smutsa ner cykeln för en gångs skull. Det blev lite längre än jag hade tänkt kanske men det var bara skönt att bli lite trött. Pulsen ökade nog som mest när jag på en enslig grusväg kom ikapp en sliten kvinna med en frispringande Dobermann (kamphundutseende iaf) varav hunden upptäckte mig före kvinnan. Eller, kvinnan upptäckte/hörde mig inte komma så jag vände bums och cyklade åt motsatt håll och hoppades att inte hunden skulle jaga mig, vilket den heller inte gjorde.

Karta över cykelturen

I tisdags körde jag tre varv till på NM-banan, det var dock lite deprimerande att bli totalt frånkörd av Matt Richardsson uppför backarna. Uppförcykling (eller uppförslöpning också för den delen) har aldrig varit min styrka, det försämras dessutom när formen är dålig som nu efter de tre veckorna förkylning.

Som plåster på såren så vann jag klubbmästerskapet i nattorientering på onsdagen. Visserligen var jag enda senior som kom runt, men ingen hade nog rått på mig ändå ;-) Fantastiskt smidigt också att start och mål var beläget 500 m ifrån min ytterdörr, så hemmaterräng var bara förordet...

Hälsingebocken MTB

Idag åkte ett härligt stort gäng från Härnösand och Sundsvall till Söderhamn för att köra Hälsingebocken mtb-lopp som är en 30 km lång bana utan varvning. Det var ca 80% himla roliga stigar och resten grusväg och lite asfalt. Banan var grymt rolig och lite lagom kuperad (inte så farligt mycket). Blött var det såklart så den var ganska tungkörd.

Loppet började bra för mig då jag satt med fint i ledargruppen och bidade min tid. MEN, efter några kilometer så gick min kedja av i en brant knix när jag tryckte på... Som tur var fick jag låna kedjebrytare och nytt kedjelås av en cyklist längre ner i fältet. Efter ca 15 minuter hade jag krånglat ihop kedjan igen så jag kunde tuffa vidare. Jag cyklade på bäst jag kunde, men naturligtvis hade man tappat lite av tävlingsnerven... Men som sagt, det var himla rolig bana och jag fick ett bra träningspass så det var en kanondag ändå!

Det klantiga var att jag bytte till en ny kedja igårkväll. Det är första gången jag försökt byta kedja och uppenbarligen blev det inte bra nog :-( Så jag får skylla mig själv som gör en sådan operation kvällen före en tävling... klantigt värre...

Där står jag med kedjan i hand efter att ha lämnat tillbaka kedjelåset :-( Foto av Peder Lindström

NM-banan testad...

Vi blev ett rejält gäng igår som trotsade regn och lera för att testa NM-banorna. efter tre varv på 5-km banan, varav två i snabbare tempo kan man sammanfatta med att antingen är banan tung och jobbig eller så är mina ben och lungor för klena. Inte mycket till vilopartier utan ständigt brant upp eller ner eller stökigt.

Det var skoj att kunna cykla/träna igen, men formen är bortblåst efter 3 veckor förkylning... Jag får ha kul ändå helt enkelt!

Klarade eldprovet...

Det var pirrigt, spännande och lärorikt... Nu är den nya gaffeln på plats! Jag är himla stolt att jag klarade av det, riktigt skoj att meka cykel. Det är sådär lagom svårt... :-)

Jag hoppas ta mig upp och cykla NM-banorna imorgonkväll (samling kl 18:00 vid parkeringen vid Ängen, Södra Berget).

Har joggat ett par kortare pass nu, ska försöka skynda långsamt igång med träningen igen, men förhoppningsvis är jag helt frisk nu, det känns så.

Blänkande vit är den nya gaffeln! Återstår att se om den är snabb också.

Anmälningar

Okej jag vann inte golfmästerskapet (bara longdrive-tävlingen). Hälsan är sådär, känner mig inte helt 100 längre :-( Har inte tränat på 3 veckor nu. Men vad gör väl det. Har anmält mig nu till Hälsingebocken 30 km nästa söndag (länk), samt till NM här på Södra Berget helgen efter det (länk). Inte nog med det, nu när jag missat så mycket cykling så kör jag seniorklassen på NM så jag får lite längre bana och således mer cykling, smart va!? :-)

Framgaffeln har jag fått nu. Nästa problem är att hitta tid att montera den... Bygger fortfarande trall för fulla muggar här hemma.

Plötsligt händer det

Jo minsann, kanske det halsonda har släppt nu, peppar peppar. Igår kändes det ok, får se om det känns bra idag också samt att jag vinner jobbets golfmästerskap, isåfall får jag nog se mig friskförklarad :-)

Dessutom har jag fått besked att jag ska få min kära nya framgaffel levererad idag så nu håller vi tummarna för att det är rätt modell och så... :-D