Södra Berget Runt

Återigen tävling. Även denna gång ville det sig inte. Bl.a. kom jag lite sent upp på berget och fick parkera lääängst bort vid hotellet. Där var spåren ej körda så för att testa skidor fick jag bege mig till ängen. 15 min före start började jag slänga på klister på mitt andra par skidor (borta vid bilen) eftersom mitt första par inte funkade. Jag hade precis fått på mig skidorna när starten gick, fick staka som en galning men hann bara passera halva startfältet på startrakan så sedan satt jag fast i den stora massan. Efter ett antal små tokryck för att passera folk så hade jag fri lejd efter ca 6 km men då var alla bra ryggar långt borta. Mina skidor gick trögt idag också men jag hade ok fäste iaf (inte bra men ok). Efter halva loppet vid 20 km så tyckte jag skidorna började gå ännu sämre samtidigt som kroppen inte svarade så bra. Så vid 27 km klev jag av loppet vilket kändes rätt. Mitt skidliv leker inte direkt just nu :-/ Tur att inte skidåkning är allt här i livet :-)

Jag är med i tidningen!

Igår åkte jag Bror Viklunds lopp i Sörfors utanför Sundsvall. Det var ett bra startfält, tyvärr var mina skidor kassa denna gång också, denna gång var det glidet som var helt under isen, ALLA gled ifrån mig. Det börjar bli tröttsamt att klaga på materialet hela tiden så jag säger inte mer än så. Jag måste helt enkelt försöka komma tillrätta med mina materialproblem :-/

Kroppen kändes hyffsad iaf och vädret/temperaturen var perfekt, ca -5 grader och hårda spår. Haha, jag kom dessutom med i tidningen! Det är jag som man skymtar till höger i bilden i reportaget (rygg med nummer 21)
http://dagbladet.se/sport/1.2678339-steg-i-ratt-riktning
Det gäller helt enkelt att vara på rätt plats vid rätt tidpunkt :-)

Nattcup i Sundsvall-city

I onsdags sprang jag en rolig nattcup på gatorna i centrala Sundsvall. Det var riktigt kul med en del kluriga vägval... Jag lyckades gå loss tidigt på banan och sedan sprang jag solo i täten resten av banan. Jag tog i stort sett alla rätt vägval vilket ni själva kan se här (det går även att återuppspela tävlingen):Runoway - vägvalsanalys

Träningsrace

I stort sett samma gäng som i söndags fast nu med Jonas B istället för Örjan samlades uppe på Södra Berget för att köra ett träningsrace på 10 km (4 x 2,5 km) med gemensam start. För att få lite twist på det hela så körde vi skate. Det var hårda spår så förhoppningen var att gå under 30 min vilket vore coolt. 

Efter uppvärmningen så körde vi igång loppet och direkt tog Anton och Magnus kommandot. Jag lade mig bakom stakfantasten Martin och Jonas lade sig bakom mig. Där var det hög lagom fart tyckte jag men av någon anledning (solidaritet?) så tänkte jag att Martin vill kanske att någon annan ska dra också så när vi passerade ängen efter första varvet så gick jag förbi. Det kändes snart som att de inte låg i kloss bakom mig så jag anade svaghet där (för att prata poker-termer). I en utförsbacke kom dock en åkare ikapp vilket visade sig vara Jonas. 

Jag fortsatte andra varvet i ett så bra och jämnt tempo jag kunde, men visst infann sig tankarna på att "jag kommer aldrig att orka två varv till, jag måste kliva av". Jag stängde dock av hjärnan en stund och fortsatte ut på tredje varvet. Jag var nu sugen att låta Jonas dra en stund så jag släppte förbi honom efter halva varvet. Han gjorde då en tempoökning och jag fick kämpa rejält uppför backen och snöret var nära att brista, men jag gav mig den på att inte släppa ryggen. 

Ut på fjärde varvet kunde jag dock ligga på hans rygg och återhämta mig lite. Inför sista backen förstod jag att det skulle bli jobbigt men när man börjar få lukt på mållinjen så väcks reservdepåerna. Jonas gick på bra i början av backen men precis på slutet stumnade han så då tog jag beslutet att klämma mig förbi honom och sedan köra för allt vad tygen håller. Jag gav allt jag hade och tittade inte bakåt förrän sista utförsbacken då jag såg att han inte var i slagläge. Så, i den lite galna prestigekampen på amatörernas afton så blev jag inte sist iaf vilket var mycket glädjande för mig. Imponerande åkt av Anton och Magnus som var i en klass för sig:

1. Anton

2. Magnus

3. Jag (30.34)

4. Jonas

5. Martin

Grymt kul var det här och minst sagt en rejäl pulshöjare! Såhär pressar man sig inte ensam, och dessutom var det supertrevligt att åka och tjöta med varann före och efter. Det var lite som piff&puff-stämning gånger fem :-)

Gud så gött

Kl 09.00 möttes ett långpass-hungrigt gäng upp vid Sidsjön (Martin L, Anton A, Örjan F, Magnus S). Det hade snöat 7 cm under natten men spårmaskinerna lyste med sin frånvaro. Det verkar bara vara under kontorstider som spåren dras upp... Riktigt dåligt när det är så mycket folk som är ute och åker på helgerna! Vi tuffade på och växeldrog i det snöiga/sladdriga föret.

För mig personligen var det verkligen nödvändigt med ett riktigt långpass, också de har lyst med sin frånvaro för mig... Så det var med lite spänd förväntan som jag gav mig ut. Bitvis fick jag slita för att hänga med, tror att jag hade lite sämre skidor än de övriga (mina riktiga skidor är inlämnade på stenslipning). Och de dåliga spåren var ju lite tradiga att försöka åka i. Efter 1,5 h så gav jag upp sällskapet och lufsade på i ett för mig mer lagom tempo, jag ville ju ändå orka vara ute bortåt 3 timmar. Jag kände mig nästan piggare och piggare under passet så det var ju positivt, klockan stannade på 2.40. Nu efteråt går jag runt i smått extas och njuter över känslan i kroppen. Så himla underbart det är att ha en frisk och fungerande kropp som avger lycko-endorfiner av att röra på sig! Jag vill genast ut och åka ännu mer! Men snön skottar sig inte av sig självt och husrenoveringen lockar också så nu blir det sådana sysslor en stund.

Ikväll ska jag på möte i klubbstugan, planen är att premiärcykla mina nya vinterdäck dit. Jag monterade nyss på dem på MTBn så jag längtar efter testturen :-)

Gänget som trotsade de dåliga spåren.

Fett

Ni kommer väl ihåg att jag beställde vinterdäck till cykeln före jul...? Nu är de påmonterade iaf. För första gången i mitt liv ämnar jag cykla MTB som träning på vintern. Prova iaf. Jag satte dem inte på min vanliga pendlarcykel, där får de billiga vinterdäcken sitta kvar så får jag hanka mig fram med dem. Men nu ser jag fram emot att testa min riktiga MTB på snöfyllda gator och cykelvägar! Skogsstigar är nog uteslutna pga all snö.

På tal om snö, ikväll åkte jag ett skidpass. Kände mig piggare och starkare än i helgen. En tävling är alltid bra för att katapultas framåt formmässigt. Ikväll var det perfekta hårda spår, perfekt temperatur -2 och mycket folk ute och åkte... Jag hade gärna åkt hur långt som helst men jag fick begränsa mig till en timme:-/ Mycket härligt pass var det dock!

När pusselbitarna inte faller på plats...

Idag körde jag Våffelrännet som är en 20 km skidtävling här utanför Sundsvall i Töva. Jätterolig bana för en sådan här tävling, man ser varandra ofta och den är lagom kuperad och så. Idag var det nysnö och runt 0 grader. Svårvallat alltså... Och lyckades man få till vallan? Nejmensåklart inte det inte... Fästet kändes bra under uppvärmningen men sedan när startskottet gick och första uppförsbacken kom så när jag skulle diagonala blev jag smått chockad över att känna att inget fäste alls fanns! Det hade frusit under skidorna så det var spegelblankt där! Jag kände mig genast som en bromskloss som alla måste passera - och då menar jag verkligen alla... Tjejer, juniorkillar, gubbar etc. Lätt chockad så såg jag alla bara segla ifrån mig... jag hoppades att fästet skulle återkomma men icke sa nicke. Jag kokade av ilska inombords så i fjärde backen stannade jag och tog av mig skidorna och ena handsken och smälte isen under skidorna med min hand. Jag tänkte att det frusit till när jag stod still och väntade på starten. Efter någon minut (när även alla motionärer med pösiga vindoveraller passerat) så åkte jag vidare och hade faktiskt fäste ett par backar men sedan frös det under igen... Så jag fick acceptera att loppet var helkört och sedan lufsade jag runt i maklig takt, kroppen var inte alls pigg heller så det blev en lugn och behaglig tur för mig :-(
Min teori är att jag la ett för tjockt lager med den kladdiga vallan. Tunnare lager hade nog varit bättre. Jag hörde fler som kört med samma valla som mig som det inte frusit under för.

På bilden går jag imål leéndes men gråtandes inombords :-)

Vinterbilder från två träningspass...

Jag tog med kameran på ett par träningspass (en löptur upp på Klissberget och en skidtur på Södra Berget). Vi har en hel del snö nu i Sundsvall kan man säga... Härligt med en riktig vinterskrud!

Ett bra skidpass

Ikväll kunde jag äntligen köra ett välbehövligt skidpass. Har varit hängig tre dagar över nyårshelgen (t.o.m. före jag öppnade champagneflaskan :) Det var synd att missa tre bra träningsdagar där på ledigheten, de hade suttit bra. Men å andra sidan får jag väl vara glad att det inte blev längre sjukdom än så.

Nu har jag fått igång internet i huset, det krävdes dock några kvällars detektivarbete. Nu kan jag dock ALLT om telefonledningar och uttag så är det någon som har problem är det bara att fråga ;-)

Jag avslutade för övrigt 2010 på ett bra sätt med en delseger i nattcupen (stads/skoterspår-orientering) vilket gladde mig mycket! Jag ska försöka rida på den guldkänslan länge... :-)